深山之中，霧氣繚繞，鳥鳴清脆。王質(zhì)背著斧頭，沿著熟悉的山路向上攀登。
他的步伐穩(wěn)健有力，雖已年近四十，長年的砍柴生活卻讓他練就了一身結(jié)實的筋骨。
“今日得往深處走走，近處的柴禾都快被砍完了。”王質(zhì)自言自語道，擦了擦額角的汗珠。
王質(zhì)是個樵夫，家住山腳下的小村莊，靠山吃山，每日上山砍柴，再背到城里去賣，
換些銀錢度日。他為人老實本分，雖不識幾個大字，卻深知做人要厚道的道理。
村里人提起他，都會贊一句“老實人”。正午時分，王質(zhì)已砍足了柴，正準備下山，
忽聽得林深處傳來一陣奇異的聲響，似琴非琴，似簫非簫，婉轉(zhuǎn)悠揚，引人入勝。
他循聲而去，越走越深，不覺已入到平日從不曾到過的深山幽谷。忽然，聲音戛然而止。
王質(zhì)四下張望，發(fā)現(xiàn)前方不遠處有一個山洞，洞口被藤蔓遮掩，若非仔細察看，極難發(fā)現(xiàn)。
“奇怪，這山里住了這么多年，從未見過這個山洞?！蓖踬|(zhì)心生好奇，撥開藤蔓，
彎腰鉆進洞中。洞內(nèi)初時狹窄，僅容一人通過，行不過十余步，豁然開朗。
但見洞頂有光透下，照得洞中明亮如晝。洞中央一塊平整大石，石上刻著棋盤，
兩位老者相對而坐，正專注對弈。左側(cè)老者白衣白發(fā)，面容清癯；右側(cè)老者黑衣黑發(fā)，
面色紅潤。二人似乎完全沒有察覺到王質(zhì)的到來。王質(zhì)本是好奇進來瞧瞧，
見二位老者正在下棋，不便打擾，便放下斧頭，站在一旁觀看。他雖不懂圍棋，
卻也看出棋盤上黑白交錯，形勢復(fù)雜多變。看了一會兒，王質(zhì)忽然覺得有些口渴，
見石邊有一壺茶，便自顧倒了一碗。茶香清冽，入口甘甜，一碗下肚，頓覺神清氣爽，
疲勞全無。他又覺腹中饑餓，見石上放著一盤棗子，便取了一顆吃了。棗子入口即化，
一股暖流遍布全身，舒泰無比。不知過了多久，黑衣老者忽然抬頭看了王質(zhì)一眼，微微一笑，
卻不言語，繼續(xù)低頭下棋。王質(zhì)這才想起自己不該擅自吃喝別人的東西，頓時有些不好意思，
但見老者并無怪罪之意，也就安心繼續(xù)觀棋。棋局變化萬千，王質(zhì)越看越覺得玄妙。
起初他完全看不懂棋路，漸漸地，竟能領(lǐng)會一二。黑白棋子在他眼中不再是簡單的石頭，
而化作了天地萬物，山川河流，日月星辰，無不蘊含其中。他看著看著，忽覺腦中嗡鳴，
許多從未想通的問題豁然開朗，平生所見所聞，在這一刻似乎都有了新的意義。
又不知過了多久，二位老者終于下完一局，相視一笑。白衣老者轉(zhuǎn)向王質(zhì)，問道：“年輕人，
你看懂了多少？”王質(zhì)慌忙行禮：“小子愚鈍，只看懂一二，卻覺得這棋中蘊含天地至理，
讓人茅塞頓開。”黑衣老者哈哈大笑：“能看懂一二，已是不易。你我有緣，
今日便贈你一言：道法自然，修心為本。切記切記。”說罷，二位老者起身，飄然而去，
轉(zhuǎn)眼不見蹤影。王質(zhì)愣在原地，回味著老者的話。忽然覺得手中癢癢的，低頭一看，
發(fā)現(xiàn)斧頭木柄不知何時已經(jīng)腐爛，只剩下一把銹跡斑斑的斧頭頭?！斑@是怎么回事？
”王質(zhì)大驚，慌忙走出山洞，卻發(fā)現(xiàn)洞外藤蔓早已干枯，山路徑已改變，
樹木也高大粗壯了許多，完全不似來時景象。他心中忐忑，急忙下山回家。一路上，
景物全非，熟悉的 landmarks 都已不見，取而代之的是陌生的景色。
更讓他驚恐的是，回到村里，村子的布局雖大致未變，房屋卻都已翻新或重建，
村民的面孔無一熟悉?！斑@位大哥，請問王質(zhì)家怎么走？”他拉住一個中年人問道。
那人奇怪地看了他一眼：“王質(zhì)？我們村里沒有叫王質(zhì)的人啊?！毕肓讼耄?/p>
忽然拍手道：“哦！我想起來了，我聽祖父說過，很多年前，村里是有一個叫王質(zhì)的樵夫，
上山砍柴再也沒有回來。那都是八十多年前的事啦！”王質(zhì)如遭雷擊，呆立當場。這才明白，
自己在洞中不過看了幾局棋，世上已過了八十多年。親人朋友，早已作古。
那中年人見王質(zhì)神情恍惚，衣衫陳舊，好心問道：“老人家，您是不是迷路了？需要幫忙嗎？
”王質(zhì)搖搖頭，黯然離開村莊。他漫無目的地走著，不知不覺又回到了山上。站在山巔，
望著已經(jīng)完全陌生的世界，他心中五味雜陳。忽然，他想起黑衣老者的話：“道法自然，
修心為本。”再回想觀棋時的感悟，頓時明白了什么?！凹热焕咸熳屛矣写似嬗觯?/p>
必有其深意。舊的生命已經(jīng)結(jié)束，新的生命正在開始。我不應(yīng)沉湎于過去，而應(yīng)把握當下，
探尋大道?！毕露Q心，王質(zhì)便在深山中結(jié)廬而居，開始了修行生活。起初日子艱難。
他雖然身體因仙棗和仙茶之故并未衰老，但飲食起居仍需自己打理。好在長年砍柴，
對山林十分熟悉，很快就找到了野果野菜充饑，山泉解渴。白日里，他嘗試著回憶洞中所悟，
練習(xí)調(diào)息吐納；夜晚則仰望星空，體悟天地運行之理。如此過了數(shù)月，
王質(zhì)漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了奇妙的變化。原本結(jié)實的肌肉變得柔韌而富有彈性，
五感變得異常敏銳，能聽到遠處蟲鳴，能看到百步外樹葉的紋理。更奇妙的是，
他發(fā)現(xiàn)自己能感知到周身有一股氣流在流動，隨著呼吸進出體內(nèi)。當他靜心引導(dǎo)這股氣流時，
渾身暖洋洋的，舒適無比。一日，王質(zhì)在山中遇到一位采藥人。那人六十上下年紀，
精神矍鑠，背著一筐草藥下山。見王質(zhì)獨居深山，很是驚訝?！袄先思遥?/p>
您怎么獨自住在深山里？多危險??！”采藥人問道。王質(zhì)笑笑：“習(xí)慣就好。
我看您采的藥材，可是用來治肺病的？”采藥人驚訝道：“您怎么知道？
”“我觀您呼吸略有急促，手指甲床微微發(fā)紫，應(yīng)是長期在山中采藥，濕氣入肺所致。
您采的這些藥，多是清肺化痰之品?！蓖踬|(zhì)自己也不知道怎么就看出了這些，
話出口后連自己都有些驚訝。采藥人大為佩服：“老先生真是高人！不知尊姓大名？
”王質(zhì)猶豫片刻，道：“叫我‘山野之人’便可?！辈伤幦俗苑Q李老泉，
是山下一個郎中的父親，經(jīng)常上山采藥。見王質(zhì)獨居深山，便時常來看望，
帶些米面鹽巴等物。王質(zhì)則幫他辨識草藥，指導(dǎo)采摘時機和炮制方法。
他發(fā)現(xiàn)自己不知何時對草藥有了深刻的了解，一看便知藥性功效。通過李老泉，
王質(zhì)逐漸了解了當今世道。原來距他入洞觀棋，已經(jīng)過去了八十三年。朝代更迭，世事變遷，
早已不是他熟悉的那個世界了。李老泉見王質(zhì)雖居深山，卻談吐不凡，
尤其對醫(yī)藥、養(yǎng)生之道見解獨到，便時常請教。王質(zhì)也不藏私，將自己所悟傾囊相授。
“呼吸乃生命之本?！币蝗眨踬|(zhì)對李老泉講解道，“常人呼吸淺促，
只用到胸肺；而深長呼吸，可達丹田。你看嬰兒睡覺時，腹隨呼吸起伏，那是天然的真息。
”說著，王質(zhì)演示起來：“吸氣時，意想氣從鼻入，沉至丹田，腹部自然鼓起；呼氣時，
意想氣從丹田上升，從鼻而出，腹部自然收回。如此往復(fù)，心靜神寧，氣血暢通。
”李老泉跟著練習(xí)，不一會兒就感到渾身發(fā)熱，神清氣爽，不禁連連稱奇。
王質(zhì)又道：“這還只是基礎(chǔ)。真正修行人，呼吸逐漸微細，最后達到胎息境界，
即如嬰兒在母腹中，不以口鼻呼吸，而全身毛孔皆可呼吸，與天地之氣直接交流。
”李老泉聽得如癡如醉，從此更加頻繁上山請教。王質(zhì)從最基本的呼吸法開始，
逐步傳授更多修行道理。“人有三寶：精、氣、神?！蓖踬|(zhì)盤坐在一塊大石上，
李老泉恭敬地坐在對面聽講?！熬巧A(chǔ)，氣是能量運行，神是意識主宰。
修行就是要煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛?！蓖踬|(zhì)解釋道，“普通人精常下泄，氣常外散，
神常外馳。所以日漸衰老，疾病纏身。”“那該如何修煉呢？”李老泉急切地問。
“首重節(jié)欲保精。非指完全禁欲，而是不縱欲過度。精足則氣旺，氣旺則神全。”王質(zhì)說道，
“其次要調(diào)息養(yǎng)氣，使氣在經(jīng)絡(luò)中暢通無阻。最后要收心凝神，使神不外馳。
”王質(zhì)教導(dǎo)李老泉一套簡單的導(dǎo)引術(shù)：“每日清晨，面向東方，深呼吸三口，然后以意領(lǐng)氣，
從頭頂開始，依次放松全身：頭、頸、肩、臂、手、胸、腹、腿、腳。
想象天地清氣從頭頂灌入，濁氣從腳底排出。”李老泉依言練習(xí)，不出一個月，
就感到身體輕健了許多，常年采藥落下的腰腿病也大為好轉(zhuǎn)。消息傳開，
山下越來越多的人上山求教。王質(zhì)來者不拒，但有請教，必悉心指導(dǎo)。一位富商上山，
訴說自己常年經(jīng)商，雖然家財萬貫，卻夜不能寐，食不知味，終日惶惶不安。
王質(zhì)告訴他：“人心如水，平靜則明，動蕩則濁。你終日追逐外物，心隨境轉(zhuǎn)，自然不安。
”富商問：“那該如何是好？”王質(zhì)答：“每日靜坐片刻，觀察自己的呼吸。不想過去，
不憂未來，只關(guān)注當下的一呼一吸。開始時雜念紛飛不必著急，
只需一次次將注意力拉回呼吸即可。日久功夫深，心自安寧?！备簧桃姥远?，
三個月后再次上山，面色紅潤，神態(tài)安詳，完全變了個人。
他恭敬地向王質(zhì)行禮：“感謝先生指點。如今我才明白，安心立命之道，不在財富多寡，
而在心境清明?！蓖踬|(zhì)點頭微笑：“很好。但記住，靜坐非為求空，而是為了看清本心。
心靜之后，還應(yīng)起而行之，在日常行事中磨練心性?！币晃粫仙?，說自己苦讀多年，
卻屢試不第，心中苦悶。王質(zhì)問他：“你讀書為何？”書生答：“自然是為考取功名，
光宗耀祖?！蓖踬|(zhì)搖頭：“讀書明理為先，功名在后。若只為功名，心有所求，
反而難以專注。不妨?xí)簳r放下功利之心，純粹體會書中道理。如此不僅讀得進去，
考試時也能心無掛礙，發(fā)揮更好?！蓖踬|(zhì)又教書生調(diào)息法：“讀書前先靜坐片刻，調(diào)勻呼吸。
讀書時保持脊背挺直，呼吸深長。如此氣血暢通，精神容易集中，記憶理解都會增強。
”書生遵囑而行，次年果然中舉。他特地上山拜謝：“先生教導(dǎo)的不僅是讀書方法，
更是為人道理?！蓖踬|(zhì)的名聲越傳越遠，甚至引起了當?shù)毓俑淖⒁?。一日?/p>
縣令帶著幾個衙役上山，態(tài)度傲慢：“聽說這里有個自稱活了一百多歲的妖人，蠱惑民心，
可是你？”王質(zhì)不卑不亢：“山野之人，不敢稱百歲。只是與來往者分享養(yǎng)生之道，
談不上蠱惑人心?！笨h令冷笑：“養(yǎng)生之道？那我考考你。你說人如何才能長壽？
”王質(zhì)平靜回答：“長壽需內(nèi)外兼修。內(nèi)要心平氣和，七情不過；外要飲食有節(jié)，起居有常。
具體而言，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。”縣令稍感驚訝，
但仍板著臉問：“有何依據(jù)？”王質(zhì)道：“天地有大宇宙，人身有小宇宙。天地運行有規(guī)律，
人身亦然。春天氣機生發(fā)，對應(yīng)肝木；夏天氣機旺盛，對應(yīng)心火；秋天氣機收斂，
對應(yīng)肺金；冬天氣機潛藏，對應(yīng)腎水。土旺四季，對應(yīng)脾胃，主運化水谷精微。
”縣令聽得入神，態(tài)度緩和許多：“那具體該如何做？”王質(zhì)詳細解釋：“春季宜早起，
散步庭院，披發(fā)緩行，使志生發(fā)；飲食宜酸，以養(yǎng)肝氣。夏季宜晚睡早起，無厭于日，
使志無怒；飲食宜苦，以養(yǎng)心氣。秋季宜早臥早起，與雞俱興，使志安寧；飲食宜辛，
以養(yǎng)肺氣。冬季宜早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿；飲食宜咸，以養(yǎng)腎氣。
”縣令完全被折服，恭敬行禮：“聽君一席話，勝讀十年書。下官有眼無珠，冒犯高人，
還請見諒?！蓖踬|(zhì)扶起縣令：“大人不必多禮。養(yǎng)生之道，本應(yīng)惠及眾人。若大人有意，
可在縣內(nèi)推廣，使百姓健康少病，也是功德一件?！笨h令連連稱是，
下山后果然在轄區(qū)內(nèi)推廣養(yǎng)生之道，百姓受益匪淺。隨著時間推移，
王質(zhì)發(fā)現(xiàn)自己對外界的感知越來越敏銳。能感知天氣變化，能感知山林中動物的活動，
甚至能感知來訪者的情緒狀態(tài)。一天深夜，王質(zhì)正在靜坐，忽然心有所感，披衣出門。
但見星空璀璨，銀河橫空，萬籟俱寂中似有天道運行之音。他不由自主地開始演練一套動作，
似舞非舞，似拳非拳，動作舒緩而流暢，與呼吸相合，與天地節(jié)奏相應(yīng)。演練完畢，
只覺周身氣機暢通，與天地之氣交融無間，舒暢無比?！斑@應(yīng)是自然而成的導(dǎo)引術(shù)。
”王質(zhì)恍然大悟。他將這套動作記下來，后來傳授給求教者，稱之為“自然導(dǎo)引術(shù)”。
王質(zhì)不僅傳授養(yǎng)生修行之法，更注重心性的磨練。一位年輕人上山求教，說自己容易發(fā)怒，
事后又總是后悔。王質(zhì)告訴他：“怒則氣上，傷肝傷身。你要先學(xué)會在怒氣初起時覺察它，
不立即反應(yīng)，深呼吸三次，再問自己：這事值得我生氣嗎？生氣能解決問題嗎？
”年輕人問：“若還是忍不住發(fā)怒呢？”王質(zhì)道：“那也不必過于自責(zé)。認識到自己在生氣，
接受這個事實，然后嘗試放下。日久功夫深，自然能掌控情緒。”一位老婆婆上山，
哭訴兒子不孝，自己晚年凄涼。王質(zhì)安慰她：“子女孝不孝，是他們的事；你心安不安，
是你的事。你不能控制別人的行為，但可以掌控自己的心境。